7： 40 在指定地点集中,乘车往中山,约 9：00 到达中山拓展基地。稍作整理的后,进行以下活动：
09：15 10：30 团队建立
一、训练课程介绍。
内容： (1)什么是团队？团队的组成要素？ (2)群体与团队的区别？ (3)培训课程安排
二、破冰活动
内容： 大拍卖,人体数字
目的： 注重学员彼此的认识与接纳,训练团队凝聚力、执行提要力和合作态度,并帮助学员学习如何调整自己的情绪适应新的环境。营造融洽活跃欢乐的气氛 ,打破人与人之间的隔膜,为以下训练做好良好的铺垫……
三、场地及安全
内容： 场地情况介绍及活动过程中及休息时安全指引
目的：(1)指导学员在场地内的各项活动；(2)指导学员如何确保自身及同伴安全；
四、团队建立及演示
内容： 队名、口号、队歌创作建立与展现
目的： 团队树立一个共同理念及奋斗目标。 让每一个参与者清楚团队的目标 ,需要做的事情,承担的任务。在一个团队中每一个人都很重要, 缺少了你的团队是不完美的,不要忽视自己,不要忽视你的同伴……
12：00--13：00午餐及午休(围餐,八菜一汤,10人/桌)
13：30--17：30 团队熔炼(根据实际团队情况,安排其中两至三项进行挑战。)
(1)信任倒：所有队员将分别走上一座 1。4m的高台,背对队友直立后倒,身后队友将伸出双手将他接住。 目的 ：测试自己的信心及对别人的信任,体验团队的合作精神
(2)天使之手：学员 2人一组,同时站在同一根离地8米高的钢丝上,依靠各自的双臂支撑互相依靠支持走完10米长的钢丝。 目的： 学习相互合作和信任,了解沟通的重要性,面对困难时的自我心 态调整。
(3)智越深渊：在一个原始森林中,在我们面前有个危机伏的深渊,我们需要将在对面的生命之水取回,而我们只有两块触及不到深渊对面的木板……
目的： 团队遇到困难如何去面对,团队出现了不同声音如何处理……
(4)高“V”： 二人手撑手相互配合走 10米高的“V”型钢丝。 目的： 体现队员的胆量,互相信任,互相配合,学会永不后退,挑战突破的同时增强心理承受能力,共享成长喜悦,走向成功。
(5) 天梯(或结伴同行)：在距离地面 7 8米长11米摇摆不定的梯子上走过。 目的： 体会合作的重要性,体会在团队中来自同伴的支持对树立信心和增强勇气的巨大作,通过相互关心、支持与合作增强团队的凝聚力,体会个人成功与团队成功的辨证关系
(6) 蜘蛛网：一个团队在特定的时间内穿过蜘蛛网逃离森林,取得胜利。 目的： 学会如何放下自己；资源如何合理利用……
(7)跳出真我： 每一位学员都要独立爬上8米高的高台,并在直径仅为25公分的圆盘上站立,然后从圆盘上奋力越出,去抓住横在空中的单杠。 目的： 挑战你胆量,体验 “能力,行动 -目标”彼此之间的辩证关系；你最大敌人不是别人而是你内心的那个你……
感悟： 在一个卓越的团队中 ,你没有什么战胜不了的困难,因为在你身后有一个坚强的后盾－－团队,有了团队的支持,你可以做得更好……
18：00 20：00烧烤活动,自行进行篝火晚会
20：30 21：30 生命之旅
内容： 两人一组,队员一方蒙眼,一方作引导,通过一段崎岖的路,活动期间只能用身体语言沟通 目的： 用真诚和爱心来演绎人生的真谛,用共同的愿景让每一个参训者体验到什么叫责任和付出；用坎坷艰险的路途来体验生命之旅的艰辛与难忘。
用餐：中、晚餐住宿：基地