10：30

到拓展基地，放置行李

10：50

集合、开营仪式

主教官致词，讲解活动安排，宣布纪律、安全注意事项。单位领导讲话。

组建新团队，选队长，设计队旗、队徽、队歌、口号、口号大比拼。

破冰游戏—“抱腰拔河”

2队的第一位队员抓住同一根木（或竹）棒，后面的队员抱住前一位队员的腰，2队进行的竞赛。

目的:通过队员间需身体接触方能完成的团队活动,拉近队员间的 距离,消除隔膜,提高队员的兴奋度.

12：00

中餐    香溪堡餐厅  （客家菜）

 

 

 

13：00

集合 讲解活动内容、安全注意事项、

游戏：掌声响起来、疾风骤雨

平衡木：空中狭路相逢 两个队员分别从平衡木两端走向中间并交换场地.能否顺利完成,要靠队友间完全的信任.

梅花桩: 在团队中有队友"双目失明"和"腿部受伤"但要同时通过,需要的是队友间相互的帮助和协作

心灵桥: 高一米、宽最远距离3米的菱形桥.队员双手互撑对方而过.需要的是相互间完全的信任与好的配合.活动的成功能使队员有成就  感,提升"我也能"的自信心并改变他们没去尝试前认为"不可能"的主观态度.

信任背摔: 团队组成的人网,必须接住从1米多高处背向倒下的队友.(团队的合作,必须从完全的信任开始,并且一直以之为核心).

 

千足赛跑：团队赛

18：00

 晚餐、 排练晚会节目（每组2-3个节目）

20：00

 晚会   小组节目 个人才艺表演 兔子舞、竹竿舞、 倾听<相逢是首歌> 迪斯科、卡拉OK....

23：00

 盥洗

23：30

 休息                                        

7：30

第二天    起床                         

8：00

集合、晨练

8：30

早餐

9：00

集合、讲解活动安排、安全注意事项

游戏：进化论

车轮滚滚：2队在各自的环形“履带”里赛跑

火车赛跑：前面的队员托着后面队员的脚，几队间的竞赛

袋 鼠 跳：双腿夹着气球，用腿传送给自己的队友。队与队之间的竞赛

过电网：一张"带电"的网,几个大小不等的孔,身体不能触网而过.考验队员的智慧和协作能力

抢渡大渡河：每个队员要在漂浮于河面上的木箱上保持平衡,借助河道上的绳索完成100多米的接力赛.考验的是队员的平衡能力.

12：00

中餐

 

 

 

 

13：00

集合 讲解活动内容、安全注意事项

大脚板：几个人一双脚，步调一致才能的胜利

赛  马：四人组成一匹马.队与队间进行竞赛

定向越野竞赛    

21世纪最受注目的时尚运动---定向运动,被称为聪明人的运动,狡滑人的赛跑。是借助指南针、地图、按照既定路线寻找目标的一种集娱乐、野外知识、识图能力培训、 融练团队为一体的运动,让你在青山绿水间展现自我,在快乐运动中体味人生.

香溪堡旅游区，方圆几平方公里的竹林、沙滩、田园, ,为定向越野提供了变化多端、难易不等、设计不同的各类竞技赛场,将国际化的定向运动演绎得丰富多彩,精彩纷呈

装备 每小组地图.指北针.打卡纸各一.各个组员齐心协力共同寻找6-16个点标。

 

评比： 用时最短的组获胜。

17：30

结束活动、返程